阮阮/作者
一个常年为他人做心理疏导却不知名的心理咨询师；一个做了多年教学但没学会给孩子们打鸡血的人民教师；一个喜欢沉浸在音乐中的造梦师。
作者/朗诵：阮阮
最近生了场病，让忙碌的自己开始审视现在的生活，是生活习惯让我生病，还是我自己让我生病了呢？作为心理咨询师我宁肯相信，我又在某个时间进行自我攻击了。当我们开始对自己越来越不满意的时候，你的身体就会对你发出警告，这个警告就是从“病”开始。成年人需要做各种智力或体力的支出活动，而最消耗人的其实是自己和自己的斗争。在自己的斗争里，那些满满自信的人总会收获到各种琳琅满目的“礼物”，一些自卑的或者对自己不满的就会收到各种“警告”，来自身体或者生活。小时候大家应该都喝过的一句鸡汤，“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，不知怎么，我并不喜欢，因为这句话很多人理解的实在是有歧义。我曾有一个来访者，我们暂且叫他小A吧，从小被教育不能翘尾巴，无论取得了什么样的成绩，哪怕是考试得了第一名，也不曾得到父母的夸奖，而且不但不表扬，还会警告，下回也要考好哦，不能翘尾巴。于是“翘尾巴”就成了小A的心魔，让已经成年的小A不能心安理得的接受自己本来就该得到的奖励，而且不敢有一丝的松懈，每天过得如此紧绷，让30岁的他，身体僵硬的像一具行走的木头，伴随长久以来的张力，终于以强迫症的形式爆发出来。整个咨询的过程让我也慢慢打开自己不接受自己的那个部分，随着小A的身体慢慢松弛，我也从他或者亦是自己的自卑阴影里抽离。这个案例的完成让我沉浸在自卑解决的喜悦里，并且又一次验证了音乐治疗的实效性，我又找到了一种取悦自己的方式。对自我的接纳工作是这样的，我强大我接受，我弱小我也接受，因为那就是我。这样的人会少一些对自我的攻击，可是生活无时无刻不在提醒着你，你和你身边的人的对比，于是从小父母嘴里别人家的孩子就成了你现在的“心魔”，你最大的不满，不是对生活对工作的不满，归根结底是对自己不满意。从小你想取悦父母，上学后取悦老师和同学，工作后取悦领导和同事，很少时候会任性一下取悦自己，于是消耗着大量的能量把自己变成一个矛盾的人，身体慢慢变得僵硬，我会建议我所有的来访者做一点瑜伽或者冥想，或者开一点音乐处方，给自己点时间安抚下身体，安抚下紧绷的神经，算是取悦自己吧。人最幸福的时候是自己在婴儿时期，那种全能自恋，会把自己取悦的很好，只要我哭，就有吃的，只要我闹，大人们就得想办法让我高兴，我所有的都是最好的。虽然现在你已经成熟，不能再停留在婴儿时期让别人来取悦你，但是你可以自己取悦自己，如果你有不开心，或者有情绪的时候，安静一下，对自己说一句：“亲爱的，我想取悦你，我接纳你的所有，你的缺点，你的优点，你所有的不完美，你是一个活生生的人，亲爱的，我—爱—你！”SUMMER
你说世界是多么辽阔
渺小的我们拥有什么
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