随着人们年龄的增长，他们的外貌和身材都会发生变化。有的人会变得更加成熟、有魅力，有的人会变得苍老、沧桑。然而，在娱乐圈中，总有一些明星似乎不受时间的影响。她们的颜值和身材一直保持着高水准，让人羡慕不已。
近日，某电影《追缉》官方微博晒出了张钧甯与阮经天16年前的合照。看来这两位明星的容貌根本没有被时间侵蚀。她们依然保持着青春靓丽的容颜，令网友惊叹不已。微博评论区，网友纷纷称赞她们“神仙”、“太好看了”，并询问她们的护肤秘诀。
看到这组对比图，很多人都好奇：是什么让他们能够保持这么好的状态呢？他们有哪些保养秘诀呢？
据此前采访，张钧甯表示自己非常注重饮食和运动。她喜欢吃清淡健康的食物，避免油腻和辛辣的食物。此外，她还喜欢喝果汁和蔬菜汁来补充维生素和液体。每天锻炼一小时，包括有氧运动和力量训练，以保持体形和力量。她很少化妆，尽量让皮肤有呼吸的机会。她每天都会仔细卸妆并滋润皮肤。她认为保养最重要的是心态。应该保持开朗积极的心态，不要给自己太大的压力，多微笑，多睡觉。
阮经天表示，他非常重视调整生活方式。他不抽烟、不喝酒、也不熬夜。他喜欢吃水果和蔬菜，尤其是苹果和胡萝卜，认为这些食物对他的皮肤有好处。他每天都会做一些简单的运动，比如跑步、打球、游泳等，让身体保持活跃。他很少使用护肤品，只使用一些基础的清洁和保湿产品，认为使用过多的护肤品会给皮肤带来负担。他认为，最重要的是保持心情。你应该多做一些你喜欢的事情来让自己快乐。
从张钧甯和阮经天16年后的对比就可以看出，他们都是非常自律、自爱的人。他们不仅有高颜值，还有高品质的生活方式。他们通过合理的饮食、运动、睡眠等来保持身心健康，从而延缓衰老过程。同时，积极的心态对于调节情绪也起到重要作用，进一步保持青春气质。
保养并不是一件复杂而昂贵的事情，而是一种简单而常见的习惯。只要坚持养成良好的生活习惯，就像张钧甯、阮经天一样，就能拥有不老魅力。那么，您如何看待年前后张钧甯和阮经天的对比呢？你以为他们真的一点都没变吗？你如何照顾自己？欢迎在评论区分享你的想法！
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